
La recette
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Etape 1 :
Préchauffez votre four à 180 °C (th. 6).
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Etape 2 :
Coupez le poisson en quatre. Salez-le, poivrez-le et disposez-le dans des papillotes de papier sulfurisé avec un filet d’huile d’olive. Enfournez pour 20 minutes.
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Etape 3 :
Pendant ce temps, lavez les herbes aromatiques et essorez-les. Supprimez les tiges et réservez-en la moitié.
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Etape 4 :
Mixez l’autre moitié avec le fromage blanc, le cumin, 1 cuiller à café de sel et 1 cuiller à café de poivre moulu.
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Etape 5 :
Commencez à dresser les assiettes en déposant 1 cuillerée à soupe de fromage blanc aux herbes dans le fond.
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Etape 6 :
Ajoutez ensuite le filet de poisson et coiffez le tout avec les herbes. Servez sans tarder.
Les ingrédients
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600 à 800 g de filet de poisson blanc
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1 bouquet de persil plat
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1 bouquet de basilic
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1 bouquet de ciboulette
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25 g de fromage blanc 0%
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1 c. à c. de cumin
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Sel, poivre moulu
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